Las investigaciones han
demostrado que el Monohidrato de Creatina puede ayudar a los atletas a
entrenar a mayor intensidad durante el ejercicio de resistencia. Una vez
que la Creatina llega a los músculos, se convierte en Fosfocreatina
(Fosfato de Creatina) y, en última instancia, se convierte en la
principal fuente de energía del cuerpo: el Trifosfato de Adenosina. En
el cuerpo, la Creatina ayuda a regenerar el ADP (energía gastada) de
nuevo en ATP (combustible para la energía) para aumentar la producción
de energía que implica ráfagas cortas e intensas de energía. La Creatina
es una sustancia natural que se sintetiza en el cuerpo a partir de tres
Aminoácidos, Arginina, Glicina y Metionina. También se encuentra de
forma natural en pequeñas cantidades dentro de ciertos alimentos.
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