CLASES

Zumba
SÁBADOS 9AM 

Nuestra clases de zumba ofrecen una forma divertida y energética de hacer ejercicio, combinando ritmos latinos con movimientos de baile. Entre sus principales beneficios se encuentran:

• Mejora la salud cardiovascular, al ser un ejercicio aeróbico.

• Quema calorías y ayuda a perder peso.

• Tonifica músculos de piernas, brazos y abdomen.

• Reduce el estrés y mejora el estado de ánimo gracias a la música y el ambiente dinámico.

• Aumenta la coordinación y el equilibrio.

• Fomenta la socialización, al realizarse en grupo.

Es una excelente opción para mantenerse activo de forma entretenida.

Yoga
SÁBADOS 8AM

• Mejora la flexibilidad y el rango de movimiento.

• Fortalece músculos y mejora la postura.

• Reduce el estrés y la ansiedad, gracias a la respiración consciente y la meditación.

• Aumenta la concentración y el equilibrio mental.

• Favorece el sueño y el descanso profundo.

• Mejora la salud general, incluyendo el sistema respiratorio, circulatorio y digestivo.

El yoga es ideal para equilibrar cuerpo y mente, y se adapta a todos los niveles

Funcional
MARTES Y JUEVES 8PM

• Combina el baile con ejercicios funcionales, mejorando la resistencia y fuerza muscular.

• Quema calorías de forma divertida y dinámica.

• Trabaja todo el cuerpo, enfocándose en movimientos útiles para la vida diaria.

• Mejora la coordinación, el equilibrio y la agilidad.

• Reduce el estrés gracias al ritmo musical y el enfoque lúdico.

• Aumenta la energía y la motivación al entrenar en grupo y con música motivadora.

Es una excelente opción para quienes buscan ponerse en forma mientras se divierten bailando.

Baile Fit
MARTES Y JUEVES 7PM

• Fusión de baile y ejercicio físico, ideal para quemar calorías mientras te diviertes.

• Mejora la condición cardiovascular con rutinas dinámicas y de alta energía.

• Tonifica y fortalece músculos, especialmente piernas, glúteos y abdomen.

• Aumenta la coordinación, agilidad y resistencia física.

• Reduce el estrés y eleva el ánimo gracias a la música y el ambiente positivo.

• Favorece la constancia, ya que es una actividad entretenida y motivadora.

Es una forma divertida y efectiva de mantenerse en forma bailando.